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赛事心得/渣打马拉松 两年后再参赛进步28分钟



我叫金鱼,今年我终于可以大声说,全马我回来了~故事很长,因为我花了二年的时间才又挑战它~而一切的源头就是小鱼我的初马:2018台北渣打3:53,因为有她们的陪伴,我才能完成它~不然,我仍在半马界游走~当年我们三人都拿到南天乐跑的鼓励:破4小红帽~

但....内心不快乐,因为给自己压力,为了破4,而忽略我自己的心情和孩子/老公,再来没有经验,不好好休息,连续跑快跑多,终于迎来了脚的反扑。记得参加某200团的接力玩赛后,左脚踩的每一步都痛,而且愈来愈严重,走路跛脚,连跑姿都跑掉了,令我非常害怕。

当时反覆看医生和面对心里的咦问,是我至今最黑暗,黑到我不想看手机,不敢想跑步的事,听到跑步的事情,就莫名的感伤,很害怕人家问怎么了?心中一直压着这情绪好几个礼拜,直到有天受不了,问了锋哥(我老公)说:我以后不能跑步怎么办?他说:不能跑不就只是回去以前的你,你有怎样吗?

这句话打醒我,对丫,我以前不就都没运动,有事吗?于是,我从那天起,再也不想去想这件事了,刚好小儿子也上幼稚园和重新回到职场,等我注意到时,我已休了快三个月,但问题来了,当时市运是没受伤时报名的,想了许久,放弃800公尺,硬跑一项400公尺,但我却永远忘不了当时别人的一句无心话:你刚是定杆在那跑吗?

我心想,我是多么的有勇气再重新站在这跑道,你不会知道,但我自己知道,现今的我能跑步就好,感谢受伤,我才知道,其实我是喜欢跑步的,而那年的冬天睡饱睡好,不再勉强自己。然后和老公约定今年的冬天不能在这样下去了~于是我们开始慢慢跑。跑什么呢?如下平日大多时间在玉山公园晨跑,认识了玉山练心团的大家,每日晨跑练肖话.。

我家邻居星星娟推我推一年环保吃保保(今年我才开始参加)。周三有空就去的小妹核心团。然后一直持续慢跑到6月,参加我邻居星星娟说的跑步银行5421活动,跑量来到200k以上~从7月开始堆跑量,小鱼的长距离训练就给了我最爱的南天乐跑(21k~33k山路路线)。 *唯一特别的就是渣打前二周临时抱佛脚30k体育场甜甜圈,恶到爆的五分速定速跑(还好有你和妳们的陪伴).

和美女们的29k日月潭赛事在这之中,报了一些赛事(精工/宝山/中油接力/美接等.....),我知道当时的速度回来了,我感谢我的脚,你跑过来了好开心,我开始贪心想报个全马,太讨厌初马的我,太过保守不敢往前。我想我的人我的心我的脚都准备好了,选来选去我还是选择了你:2020台北渣打,连我老公都不相信,我居然会想再跑全马,哈~

但事不由愿,后期的增跑量,脚总觉的怪怪的,除了赶快去按摩放松,但还是不舒服,心里的害怕一直扩散,也气自己,这半年非常小心的堆跑量,怎么还是跑到不舒服,还是我最有力的黄金右鱼脚。再来有一就有二,星期二的公司尾牙,回家我的喉咙开始痛了,我的老天,什么时候不感冒,偏偏这时感冒,声音都没了~

这一周,体力很差,一直很想睡,我想好吧,反正此周也减跑量,再来的未爆蛋,就是我家大儿子,至于什么事就不多说了。心情和体力,老实说,很受影响,我想这次的第二马,顺其自然吧~来到当天,乘坐"最强腹总"的车,听着二位高手腹总/东哥的赛前说明,当然啦,大部份二人练肖话很多,但对我而言是很放松心情,默默的闭上眼睛休息,享受此时的气氛。

不多说,直接进入2020台北渣打~开始跑就遇到南天的人,一看是小侠,心里安心不少,互相打个招呼,就各自跑开。而这次我打算为自己而跑,前半马,自己独跑,而且我的心情很开心,不知为何~看见每个人和我一同在跑道上,那感觉很好。

但只能说事情不是我想像的这么简单,因半马之后来到又臭又长的河滨,虽然速度维持不变,但内心开始有了变化,原本在身边的人,慢慢的不见了,这真的是很打击我的信心,然后又开始咳了,近水站赶紧吃了第二包能量胶+喝水,告诉自己,干么自己独跑,快找人跟,而在此时,陆续看到腹总/东哥折返和他们说声加油,告诉自己,快到30k折返处了,再加点油,只要我不掉速就好(此时速度仍在4:50/k)。

终于来到30k折返处,我真的呆死了,我一过折返处,才真的意会到,天丫,刚的路,我又要跑回去吗?脸开始不笑了,因为逆风了,脚开始重了,不舒服的右脚底隐隐的在发作,突然听到有人叫金鱼,一看是Kate,我的表情就是哭哭脸,不过好在有她,我才能坚持下去。

看看吧,以下就是不笑的脸,臭死人了~(在此感谢有叫我金鱼加油的人,但我事后想不起有看到谁)过35k之后,其实我想加快,但真的没力了,还一直看手表算时间,目前4:50/k,我能赶的上330吗?

35k之后内心戏很多,因大腿开始很重,水站甚至有二站停了下来,又告诉自己想点别的,开始想~我回家要吃火锅,想我二个儿子和老公的加油宣言,想这路是有多长,喔不对,想这干么,想赛前小惠娟/一仁/雅娟/乔妈她们的精神喊话。

硬是跑到后3k,特别感谢我身边这位帅哥,很拍谢,我一心痛苦的提起我的腿在跑,没注意身边的人,但也因为他一直往后看,我在剩最后1k才惊觉他在等我。 (但我不确定这张照片是不是他)

看到拱门,都快哭了,马的,尤其看到坏朋友还在等我,我好想哭,我等着妳骂我,怎么这么慢回来,没想到妳居然说,还好吧,要不要喝水,我眼泪收回去了,心想不是坏朋友吗?不是该来个肖话吗,太温柔了吧,哈哈~(谢谢雪如的终点拍照,我和坏朋友留个纪念)

其实很多感触很想说,但我特别想谢谢我家帅老公锋哥,今年有你的晨跑陪伴,让懒鱼有了坚持,但很难过没有跑到你预估的3:18~3:25 ,因为我一直以为我跑到3:26,结果坏朋友说,要扣掉精英跑者的一分钟,我才知我低空飞过~算是有达标吧~

好吧~再怎么辛苦,也要和你Bye了~我的2020渣打第二马3:25完赛(2018渣打初马3:53)~下次目标是什么?鱼也不知道,但我只知道我准备要过年了,不要再叫我跑步了啦~
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